美容

アラフォーでも諦めずにできるスキンケア

肌トラブルの原因と予防法

ふと気が付いたときにできているのがニキビや吹き出物です。顔にできることもあれば背中や頭皮にできていることもあります。若いときからある程度肌トラブルとは付き合うものですが、対処法を間違うと悪化したりニキビや吹き出物の跡が残ってしまうこともあります。

ニキビの原因
そもそも吹き出物やニキビの主な原因は肌の乾燥とホルモンバランスの乱れです。ホルモンバランスの乱れは食生活や生活習慣の改善など長期的に見るものですが、肌の乾燥はこまめに普段から気に掛けることで防ぐことができます。
ニキビや吹き出物のできる理由は皮脂が毛穴に詰まってしまい、その結果アクネ菌が過剰に繁殖してしまうというものです。毛穴を詰まらせないためには、皮膚の乾燥を防ぐことが第一です。皮膚の角質が乾燥し硬化すると、毛穴を塞いでしまい皮脂が毛穴に閉じ込められて吹き出物やニキビができてしまうのです。なので常日頃肌の保湿を心がけるのが一番効果的です

効果的な保湿対策

洗顔は刺激が少なく、皮脂を落としずぎないものを選ぶことが大切です。
洗顔で皮脂を落としすぎると、皮脂を作ろうとするあまり過剰に皮脂を
分泌しすぎてしまうからなんです。

優しく洗顔したら、ヒアルロン酸配合などの保湿対策に有効なローション
でしっかり水分補給してあげましょう。

バリア機能を高める

バリア機能を高めるのは美肌対策になくてはならないことです。
保湿対策だけしても、バリア機能をしっかり高めるための美容液で蓋を
してあげなくては、肌全体が荒れてしまいます。
ビタミンCや美白機能など目的に合わせて選ぶことが大事ですね

これらのスキンケアの他にも、睡眠や食事などニキビケアに欠かせない要素があります。
睡眠は忙しくてなかなか取れないわ!という方でも遅くとも10時〜夜中2時
ぐらいの間に眠りにつくようにしたいですね。

生活習慣から改善してあごニキビ解消法を改善しましょう